你是不是也有肩頸僵硬、腰酸背痛的問題？為了讓身體更鬆一點，三不五時都會去找專業師傅調整一下。這回來到位於松山車站正對面的脊上爵醒，主打的是日式整復，這是一個結合身體舒緩放鬆，與調整身體結構，雙管齊下的按摩整復方式，一個小時下來，不僅身體鬆了，體態也更好了。
不同於中式推拿強調穴位按摩，美式整復以解剖學為基礎，日式整復是在解剖學的基礎上，加入了肌肉神經理論，認為痠痛是因為肌肉長期緊繃拉扯，導致關節骨骼錯位，失衡的結果。所以除了針對緊繃僵硬的肌肉進行放鬆，並調整可能錯位的關節，讓身體回到最自然的狀態，只有當肌肉、骨骼、筋膜在正確的位置上運作，才不會有痠痛麻的狀況發生。簡單說就是日式整復是希望可以將身體回歸到最舒服的狀態，讓痠痛不易找上身，更避免上升到病理。
一出松山車站就可以見到脊上爵醒大樓招牌。
一進入脊上爵醒，潔白清新的空間令人舒服，有座位等候區，如果是早點到或是整復完都可以稍微休息一下。
整復室有兩間，空間明亮，採獨立作業，一人一間，確保顧客的隱私性，但相對同一時段也只能接待2名客人，建議事先預約。
提供的課程分為30分鐘、60分鐘、90分鐘，
這次選擇的是60分鐘的療程，進行整療前，整復師會先從坐姿、臥姿觀察一下是否有高低肩、長短腳或是骨盆前傾的問題。
因為運動不足加上打電腦的時候總是會不自覺的聳肩前傾，肩頸緊繃早就是我的老毛病，雖然這不是我第一次來喬身體，但這是第一次有整復師指出了我的左右肩不平衡。
找出問題之後，會先進行全身放鬆，從肩頸、腰背、大小腿都會進行放鬆按摩。
整復師的力道不大，但是可以感受到深層按壓帶來的酸爽，每一次的按壓都有在點上，身體不同區域的壓力逐漸被釋放；如果比較不吃力的，也可以請師傅調整力度。
放鬆全身肌肉後，就會針對問題部位進行調整，這次主要是改善我的左右肩不平衡的問題。
調整手法沒有美式整復的激烈，比較偏向是傳統的按摩方式，透過拉伸牽引的方式將骨頭關節回位。整個過程中，整復師也會仔細感受身體給的反饋，比如當轉動脖子的時候，因為我會不自覺的緊張，師傅就會改用其他方法來調整。
脊上爵醒的手法沒有固定的SOP流程，而是由師傅根據客人的身體狀況調整手法及步驟，也才能達到真正的對症下藥。
比較令我訝異的是，因為我的右肩痠痛感比左肩強，結果師傅指出那是因為左邊的肩頸緊繃已經達到極致，引起的右邊肌肉代償作用，實際上是左邊更為嚴重。
日式整復還有一個特點是調整骨盆，認為只要骨盆歪了，也可能造成腰酸背痛；這次也發現了我有點髖關節外旋的問題，這應該是長期翹腳導致的結果，也趁這次一併調整了。
因為我走路常常會不小心的扭到，整復師也確認一下腳踝有沒有錯位的問題。。
正常情況下肩胛骨是平整的，但是我的左邊肩胛骨有突出的問題，導致左右肩高低不平，左邊略高，經過調整之後，則可以看到兩肩是平整的。
以前找人按摩整復是為了舒緩身體疲憊緊繃，現在更多的是從不定期的調整中去發現自己沒有注意到的身體狀況。脊上爵醒的師傅在整復過程中都會說明哪裡嚴重緊繃，哪裡有錯位，這也可以讓我從日常生活中去盡量避免去改善，比如減少翹腳，或是提醒自己要休息一下。
痠痛幾乎是現代人的文明病，透過推拿整復可以達到一時的減緩效果，而定期的整復，可以幫助預防潛在的問題發生；但最重要的還是要維持正常的生活習慣，不定時活動筋骨，避免長時間同一姿勢造成肌肉拉扯，造成身體負擔。
【新春優惠】
脊上爵醒採預約制，也可加入會員獲得更優惠的價格。
即日起到2月底止，只要預約60分鐘的整復方案，就加贈10分鐘的體驗。
【脊上爵醒】
營業時間：11:00~21:00
地址：
。松江本店：
地址：台北市中山區松江路186-1號6樓
。松山市民店:
地址：台北市松山區市民大道六段250號6樓
。大坪林店：0928911770
地址：新北市新店區中興路三段 252號
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